みなさんこんにちは！
ついに朝活を始めた激うまバインミーです！
はやおき。
というわけで今回は、朝活の効果！？ちょっと元気になった気がする。笑というお話をさせて頂ければと思います！
昨日に宣言した新しい習慣を身につけようというお話で、今日から朝３０分ウォーキングを始めました。
無事に何とかいつもより早く起きて、歩いて家の近くにある大きな公園に向かいました。
３０分歩くと決めていったのですが、公園に着くまでに１０分かかりました。笑
なので公園の中を歩けるのは１０分のみです。笑
その公園は久宝寺緑地と言って、外周を１周回るのに歩くと１時間近くかかるぐらいのサイズなので、１０分だけだと入口周りをちょろっと歩いただけぐらいしかできませんでした。。
でも朝に歩くのはとても気持ちいいのと、公園内の自然の風景を見たりすると、ちょっと心も穏やかになるような感覚にもなりました。
そして公園に行った時に驚いたのは、平日の朝にも関わらずたくさんの人が運動しに来ていたことです。
走る人や歩く人、自転車の人や立ち止まって体操をしたりシャドーボクシングをしている人なんかもいました。
ぼーっと座っているだけの人もたくさんいましたね。
こんなにたくさんの人が朝から公園にいるなんて想像もしませんでしたし、実際に見に行かないとわからなかったなと、それだけでも行って良かったなと感じました。
そしてちょっとだけ公園をふらふら見ながら家に帰ったのですが、まず帰ってすぐにいつもとの違いが出てきました。
それはいつも朝ごはんを食べないし、食べたいと全く思わなかったのに、今日はお腹がすいて朝ごはんを食べたくなりました。
これも驚きで、僕の今までの人生で朝ごはんを食べたくなった日は３０年トータルしても１０日分ぐらいしかなかった気がします。笑
それがいきなり食べたくなったというのがとても驚きでした。
きっと体が活性化して、内臓も動き出したのでしょうね。
しょうがないので妻が用意してくれている昼ご飯をちょっと食べて、そこから仕事を開始しました。笑
平日の多くの日はテレワークをしていて、今日も午前中は家で仕事をしていたのですが、ここでもいつもと違う感覚になりました。
それが、いつも朝は仕事のやる気が出ないし、眠いなと思いながら仕事を進めていたのが、今日はめちゃくちゃ冴えている気がして、仕事のやる気も２倍ぐらい上がった気がしました。笑
僕は夜が更けるにつれてやる気が上がっていくような感覚があったのですが、今日はそのやる気が出ている状態が朝９時の業務開始から始まった感じです。
目も冴えていて、眠い感覚もあまりなかったのです。
いつもは寝起きそのままで仕事をしていたりしていたので、全然朝一はやる気が出ていませんでした。笑
なのでもしかしたら自分は朝型なんじゃないかと思えるぐらいの感覚の違いがありました。
昼ぐらいから今日は外出の予定があったのですが、昼以降も眠くなることもなく、１日割と元気に過ごすことができたと思います。
そして今２３時前なのですが、いつもより眠気が増していて、すぐに眠れそうな感覚があります。
これもいつもは１時とか２時でもあまり眠くならない日も多く、頑張って寝ようとしないと寝れなかったので、これもちょっと感覚が違うなという気もしてきました。
こんなにたくさんの効果を感じているところなのですが、まだ１日しかやっていないので、気のせいの可能性もあるなという気もまだしています。笑
たった１日でこんなに違いがあるわけないともちょっと疑ってもいます。笑
もしくは今までの生活習慣が悪すぎた可能性もあります。。
このあたりはちゃんと毎日続けて、経過観察をしていこうと思います。笑
ちゃんと習慣化するまでは皆さんも監視していてくださいね。
というわけで今回も読んでいただきありがとうございました！
また明日もどうぞよろしくお願いいたします！
では！
